English Globe understanding the world

Open menu
Главная >> Изучаем English >> Communication >> Обучение без торможения >> Сбалансируйте свою жизнь. Анкета сбалансированности жизни

Сбалансируйте свою жизнь. Анкета сбалансированности жизни


39.jpgСбалансирована ли ваша собственная жизнь? Попробуйте заполнить эту несложную анкету и оценить свою жизнь на данный момент. На все вопросы отвечайте: A. никогда, B. иногда, C. очень часто, D. всегда

Отношения со временем

  1. Вы приходите домой раньше 19 часов?
  2. Вам удается не работать по дороге на службу и домой?
  3. Вам удается не работать по вечерам дома?
  4. Вам удается не работать по выходным?
Отношения с людьми
  1. Вы ужинаете со своим партнером по вечерам?
  2. У вас есть время поговорить с партнером перед уходом на работу?
  3. Вы отводите ребенка (детей) в школу?
  4. Вы забираете ребенка (детей) из школы?
  5. Вы помогаете ребенку (детям) выполнять домашние задания в будни?
  6. Вы занимаетесь любовью с партнером среди недели? 
  7. Вы видитесь в рабочие дни с друзьями, которые не являются вашими коллегами?

Интересы

  1. У вас есть увлечения?
  2. Вы находите время для чтения - ради удовольствия, а не для работы?
  3. Вы слушаете музыку?

Здоровье

  1. Вы занимаетесь зарядкой?
  2. У вас среди недели находится время подумать, расслабиться, заняться медитацией?
  3. Предпочитаете ли вы среди недели ходить пешком, вместо того чтобы пользоваться автомобилем, автобусом, поездом или такси?
  4. Вам удается избежать раздражительности в общении с партнером или семьей, когда вы возвращаетесь домой с работы?
  5. Вам удается заснуть ночью и не думать о работе?
  6. Вы утром встаете свежим и выспавшимся?

За каждый ответ А начисляется 1 балл, за ответ В — 2 балла, за ответ С — 3 балла, за ответ D — 4 балла. Анализ набранного количества баллов
10 — 27  Ваша жизнь очень хорошо сбалансирована.
28 — 45  Вы пытаетесь уделить время и дому, и работе.
46 — 63  Временами работа мешает вашей личной жизни.
64 — 80 В вашей жизни работа имеет первостепенное значение.

Многие накладывают жесткие ограничения на работу в выходные и по вечерам. Однако подавляющее большинство посвящают работе очень много времени, а также часто совершают деловые поездки.
Некоторые относятся к своему партнеру как к наставнику и требовательному другу. Разумеется, такие взаимоотношения нельзя назвать ни правильными, ни неправильными. По крайней мере, вопросы свободного времени стали обсуждаться более открыто и доброжелательно.
Представьте себе жизнь в виде игры, в которой вы жонглируете пятью шарами. Их названия: работа, семья, здоровье, друзья и душа. Нужно сделать так, чтобы все они одновременно находились в воздухе. Вскоре вы поймете, что работа — это резиновый мячик. Если вы уроните его, он отскочит назад. Однако остальные шары — семья, здоровье, друзья и душа — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них, то он обязательно поцарапается, загрязнится, треснет или даже разобьется. Он уже никогда не будет прежним. Вы должны понимать это и стараться сбалансировать свою жизнь.




Каминные топки Spartherm – душа нашего домашнего очага. Эти топки выглядят блестяще и элегантно и просто уютно, они станут прекрасным выбором для создания домашнего очага вашей мечты!