Заглянем вглубь. 10 советов по правильному обращению с мозгом

- Больше жидкости. Для эффективной работы «электрическим цепям» вашего мозга требуется много воды.
- Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться. Вашему мозгу требуется большое количество богатой кислородом крови. Даже когда вы просто встаете со стула, снабжение мозга кислородом увеличивается на 20 процентов.
- Обязательно сначала представьте себе общую картину. Мозг постоянно пытается сформировать новые связи, и поэтому предварительное составление общей картины происходящего даст ему время осмыслить детали и собрать все, что он знает о конкретном объекте. Это справедливо даже для тех людей, которые любят сосредоточиваться на деталях.
- Старайтесь не поддерживать затянувшихся бесед. Ваш мозг способен воспринять ограниченное количество информации, и, если оратор не обладает исключительным талантом, мозг «отключится» через 20 минут.
- Варьируйте способы подачи информации. Все- мыслят по-разному: одни предпочитают визуальную информацию, другие — слуховую, третьи — кинестетический опыт освоения новых навыков.
- Помните о концентрации внимания. Не стоит прерывать дело, которое спорится, однако регулярные перерывы через каждые 20—30 минут помогут поддерживать интерес к теме.
- Разбивайте крупные вопросы на доступные для восприятия части. Вашему мозгу легче справиться с большой проблемой, если она разложена на составляющие элементы.
- Не забывайте о юморе. Есть доказательства, что при смехе вырабатываются химические соединения, которые вызывают релаксацию.
- Под воздействием стресса мозг думает только о выживании, а высшие мыслительные процессы теряют свою эффективность.
- Высыпайтесь! Потребность в отдыхе у каждого человека своя, однако в среднем ночной сон должен длиться не менее восьми часов. "
Выбираете мебель для дома? На www.china-market888.ru представлен широкий ассортимент мебели Китая элитных брендов. Здесь вам не составит труда найти кожаный диван своей мечты,двуспальную кровать, компьютерный стол нужных размеров отличного качества и по разумным ценам.