Сбалансируйте свою жизнь. Анкета сбалансированности жизни
Сбалансирована ли ваша собственная жизнь? Попробуйте заполнить эту несложную анкету и оценить свою жизнь на данный момент. На все вопросы отвечайте: A. никогда, B. иногда, C. очень часто, D. всегда
Отношения со временем
- Вы приходите домой раньше 19 часов?
- Вам удается не работать по дороге на службу и домой?
- Вам удается не работать по вечерам дома?
- Вам удается не работать по выходным?
- Вы ужинаете со своим партнером по вечерам?
- У вас есть время поговорить с партнером перед уходом на работу?
- Вы отводите ребенка (детей) в школу?
- Вы забираете ребенка (детей) из школы?
- Вы помогаете ребенку (детям) выполнять домашние задания в будни?
- Вы занимаетесь любовью с партнером среди недели?
- Вы видитесь в рабочие дни с друзьями, которые не являются вашими коллегами?
Интересы
- У вас есть увлечения?
- Вы находите время для чтения - ради удовольствия, а не для работы?
- Вы слушаете музыку?
Здоровье
- Вы занимаетесь зарядкой?
- У вас среди недели находится время подумать, расслабиться, заняться медитацией?
- Предпочитаете ли вы среди недели ходить пешком, вместо того чтобы пользоваться автомобилем, автобусом, поездом или такси?
- Вам удается избежать раздражительности в общении с партнером или семьей, когда вы возвращаетесь домой с работы?
- Вам удается заснуть ночью и не думать о работе?
- Вы утром встаете свежим и выспавшимся?
За каждый ответ А начисляется 1 балл, за ответ В — 2 балла, за ответ С — 3 балла, за ответ D — 4 балла. Анализ набранного количества баллов
10 — 27 Ваша жизнь очень хорошо сбалансирована.
28 — 45 Вы пытаетесь уделить время и дому, и работе.
46 — 63 Временами работа мешает вашей личной жизни.
64 — 80 В вашей жизни работа имеет первостепенное значение.
Многие накладывают жесткие ограничения на работу в выходные и по вечерам. Однако подавляющее большинство посвящают работе очень много времени, а также часто совершают деловые поездки.
Некоторые относятся к своему партнеру как к наставнику и требовательному другу. Разумеется, такие взаимоотношения нельзя назвать ни правильными, ни неправильными. По крайней мере, вопросы свободного времени стали обсуждаться более открыто и доброжелательно.
Представьте себе жизнь в виде игры, в которой вы жонглируете пятью шарами. Их названия: работа, семья, здоровье, друзья и душа. Нужно сделать так, чтобы все они одновременно находились в воздухе. Вскоре вы поймете, что работа — это резиновый мячик. Если вы уроните его, он отскочит назад. Однако остальные шары — семья, здоровье, друзья и душа — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них, то он обязательно поцарапается, загрязнится, треснет или даже разобьется. Он уже никогда не будет прежним. Вы должны понимать это и стараться сбалансировать свою жизнь.
Каминные топки Spartherm – душа нашего домашнего очага. Эти топки выглядят блестяще и элегантно и простоуютно, они станут прекрасным выбором для создания домашнего очага вашей мечты!