Biorhythms (Биоритмы).

Biorhythms

Биоритмы

• At the beginning of this century medical scientistsmade a surprising discovery: that we are built not just of flesh and blood butalso of time. They were able to demonstrate that we all have an internal"body clock" which regulates the rise and fall of our body energies,making us different from one day to the next. The idea of an internal"body clock" should not be surprising, since the lives of most livingthings are dominated by the 24-hour night-and-day cycle. The most obviousfeature of this cycle is the way we feel tired and fall asleep at night andbecome awake during the day. If the 24-hour rhytm is interrupted, most peopleexperience unpleasant side effects. As well as the daily rhytm of sleeping andwaking we also have other rhythms which last longer that one day and whichirfluence wide areas of our lives.

• В начале нашего векаученые-медики сделали удиви­тельное открытие: мы состоим не только из плоти икро­ви, но и времени. Они смогли продемонстрировать, что у нас всех естьвнутренние "часы", которые регулируют подъем и упадок энергии нашихтел, делая нас разными изо дня в день. Идея внутренних часов не должна шоки­ровать,потому что жизнь большинства живых существ определяется 24-часовым ночным идневным циклом. Наиболее очевидная особенность этого цикла то, что мы устаем испим ночью и бодрствуем целый день. Если 24-часовой ритм нарушен, большинстволюдей ощущают неприятные побочные эффекты. Так же, как дневной ритм сна ибодрствования, у нас есть другие ритмы, которые длятся более одного дня ивлияют на жизнь большинства из нас.

• Most of us would agree that we feel good on some daysand not so good on others. Scientists have identified the following threebiorhythmic cycles: physical, emotional and intellectual. Each cycle lasts approximately28 days and each is divided into a high energy period and a low energy periodof egual length. During the low energy period we are less resistant to illnessand tire more easily.

• Многие из нассогласятся, что в одни дни чувствуют себя хорошо, а в другие - не очень. Ученыеустановили следующих три цикла: физический, эмоциональный и ин­теллектуальный.Каждый цикл длится приблизительно 28 дней, и каждый делится на одинаковые подлительности периоды подъема и упадка энергии. 

• The low period puts energy into our "batteries"for the next high period. During the high energy period of a physical biorhythmwe are more resistant to illness, better coordinated and more energetic. The"crytical" or weakest time is the time of changeover from the highenergy period to the low energy period, or vice versa. This"critical" time usually lasts a day. On the crytical day of aphysical biorhythm, there is a greater chance of accident and illness. Humanexperience is always individual and we each haveour own biorhythmic experiences. Some people experience such enormous physicalturbulence on their "physically critical" days that they haveto go to bed. 

• Во время периода упадка энергии мы меньше сопротивляемся болезням ибыст­рее утомляемся. Период упадка заряжает энергией наши "батарейки"для следующего периода подъема. Во время периодаподъема энергии физического биоритма мы лучше сопротивляемся болезням,лучше координированы и более энергичны. Критическое, или самое слабое время, -вре­мя перехода от периода подъема энергии к упадку или наоборот. Этокритическое время обычно длится день. В критический день физического биоритмавелик шанс не­счастного случая или болезни. Человеческий опыт всегдаиндивидуален, и каждый из нас имеет свои собственные биоритмические ощущения.Некоторые люди ощущают такой дискомфорт во время своих физических критиче­скихдней, что им приходится лежать в постели 

Vocabulary:

flesh   - плоть
internal - внутренний
cycle   - цикл
obvious   - очевидный
approximately   - приблизительно
turbulence   - дискомфорт
experience  - опыт

Questions:

1. What are Biorhythms?
2.  What problems can people have if their 24-hour rhytm is interrupted?
3.  What three biorhythmic cycles have scientists identified?
4.  Which is the weakest part of a cycle?
5.  How long does each cycle last?